🌿 Méditation en Nature – Sentier des Vases
🌿 Méditation en Nature à Bergame Alta
Il y a un endroit, à quelques minutes de la Ville Haute (Città Alta), où l'eau coule depuis mille ans.
Où le bruit de la ville s'éteint et le chant des oiseaux revient.
Où le temps ne se mesure pas en heures, mais en respirations.
Il s'appelle le Sentiero dei Vasi, une ancienne voie d'eau qui approvisionnait la Bergame médiévale.
Aujourd'hui, c'est un chemin doux et plat, enveloppé dans la verdure du Parco dei Colli. C'est ici que naît cette nouvelle expérience, créée en collaboration avec VisitBergamo : Méditation en Nature.
✨ Pourquoi j'ai créé cette expérience
Pendant des années, j'ai poursuivi des objectifs : un diplôme de la Bocconi, une carrière de manager, des allers-retours entre l'Italie et le Brésil. Puis un jour, j'ai réalisé que la course ne finissait jamais. En moi, le besoin de quelque chose de différent grandissait : pas une nouvelle destination, mais un nouveau rythme.
Je me suis arrêtée. J'ai écouté le silence. Et j'ai découvert que la nature – la vraie, avec les feuilles sous les chaussures et l'eau qui coule – est le plus puissant des professeurs.
Aujourd'hui, après des années de formation dans les meilleurs SPA de Chapada dos Veadeiros et la rencontre avec les traditions chamaniques et ayurvédiques, j'apporte ce cadeau à Bergame. Parce que vous n'avez pas besoin d'aller loin pour vous retrouver.
🧘♀️ Comment se déroule la matinée
L'expérience dure environ 3 heures et est conçue pour tout le monde, même sans expérience préalable de méditation.
- Avant la pratique : Vous recevrez des indications précises pour rejoindre l'aire de repos sur le Sentiero dei Vasi. La marche est en autonomie : un chemin facile de 20 à 30 minutes à travers les bois.
- Une fois arrivées : Je vous attends dans une clairière silencieuse près d'une source.
- Méditation guidée et grounding (20 min) : Exercices de respiration et d'ancrage pour se connecter au moment présent.